10 JENIS MAKANAN LAUT YANG DINILAI PALING BERGIZI
`
10 JENIS MAKANAN LAUT YANG DINILAI PALING BERGIZI
10 JENIS MAKANAN LAUT YANG DINILAI PALING BERGIZI
Ikan dapat membantu seseorang menangkal kanker prostat, depresi, dan masalah penglihatan. Tapi Anda bingung memilih seafood terbaik? Berikut 10 jenis ikan paling bergizi yang ada di Bumi, dilansir dari Rodale News. Ikan-ikan ini bebas dari merkuri dan dioksin, serta mengandung asam lemak omega-3 yang sehat.
1. Tuna albacore
Anda tak akan mudah mendapatkan ikan tuna albacore di toko-toko dan pasar. Anda bisa membeli tuna-tuna segar yang sudah disertifikasi oleh Marine Stewardship Council secara online. Anda perlu bersyukur karena Indonesia adalah produsen tuna keempat terbesar di dunia.
2. Salmon
Salmon yang langsung ditangkap dari alam mengandung asam lemak omega-3 dan menyehatkan otak.
3. Tiram
Moluska yang satu ini mengandung seng tinggi yang bisa meningkatkan kesehatan seksual pria. Jika Anda berencana menyantap tiram, maka Anda perlu memastikan tiram yang dijual masih hidup. Cara terbaik menyimpan tiram adalah ke dalam goni atau tas kertas, bukan plastik.
4. Sarden pasifik
Sarden setara dengan daging kalengan dalam hal prestise gastronomi.
5. Trout pelangi
Ini adalah ikan lezat yang mempunyai banyak varietas. Ketika Anda memasak ikan ini, biarkan sisiknya. Jika Anda mau resep sederhana, cukup panggang dengan lemon , paprika, atau sedikit saus.
6. Kerang
Kerang lebih mudah ditemukan dibanding tuna. Kerang kaya akan zat besi dan seng, seperti tiram. Siapkan kerang dengan sajian tradisional supaya kandungan gizinya tak berkurang.
7. Char arktik
Char arktik tidak secara luas dikenal karena tertutup kepopuleran trout dan salmon. Namun, ikan ini populer di kalangan koki restoran. Ikan asli perairan Arktik ini ada di sekitar Kanada, Islandia, dan Norwegia.
8. Barramundi
Ini adalah ikan berdaging putih yang hidup di sungai-sungai air tawar.
9. Kepiting dungeness
Kepiting dungeness berasa dari Oregon. Kepiting ini jelas berbeda dari kepiting-kepiting lainnya.
10. Longfin squid
Orang-orang Jepang menjadikannya bahan sushi. Ini adalah sejenis cumi yang benar-benar sehat sebab mengandung omega-3, vitamin B12, dan nutrisi lain yang membantu menangkal depresi.
##########
188Domino.com Agen Poker Dan Agen DominoQQ Terpercaya Indonesia.
Tersedia 6 permainan popular untuk anda mainkan : Texas Hold’em Poker, Domino99, Capsa Susun, BandarQ,
AduQ dan Bandar Poker.
Support Bank Lokal Indonesia (BCA, BRI, BNI, Mandiri, Danamon) Proses Deposit dan Withdraw Super Cepat!!
Promo 188Domino:
* Bonus Turnover Mingguan 0,3%
* Bonus Turnover Bulanan 0,2%
* Bonus Referal 15%
Minimal Deposit Rp 15.000 | Minimal Withdraw Rp 30.000
Hubungi Kami di :
* LIVEHCAT : 188Domino.com | Agen Poker | Agen Domino | Poker Online Terpercaya
* YM : 188Domino
* BBM : D3D8E67F
* LINE : 188DOMINO
* Wechat : CS188Domino
Halo teman-teman DEWADOMNIQQ kami hadir dengan banyak keuanggulan baru yang akan membuat anda tertarik dan membuat permainan anda lebih seru.kami hadir memberikan kelebihan sebagai berikut :
ReplyDelete1. proses dana AMAN & CEPAT hanya butuh 1-3 menit saja
2. pelayanan yang uanggul,terjamin dan sangan terpercaya
3. Penting...!!! permainan yang fair tanpa robot dan admin.
4. server dan sistem yang sudah dijamin aman sehingga akun member dijamin terjaga dengan baik
DEWADOMNIQQ juga memberikan bonus yang besar dan promo" menarik berupa
> Bonus CashBack/TurnOver sebesar 0,5% <
> Bonus Refrensi/Rwferral sebesar 20 % <
Minimal untuk Deposit & Withdraw sebesar @RP. 15.000
Tersediah 6 BANK lokal yang dapat digunakan dan mempermudahtransaksi anda.
#BCA #BNI #BRI #MANDIRI #DANAMON #CIMBNIAGA
Pelayanan Website nonstop 24 jam sehari dengan customer servic yang profesional dan terbaik
segerah login dan buat akun anda di : www TribunQQ .COM
jangan ketinggalan keseruan bersama DEWADOMNIQQ
Segerah hub agen kami
contact pin bbm >> 2BAE0D7A
Contack person >> +85593827629
Contack Skype >> Tribunqq99@yahoo.com
kami juga memiliki partner yang memiliki permainan" yang fantastik dan memberikankeseruan tanpa batas.
> BandarSakong (Segera Hadir..!!!)
> Poker Online
> Bandarpoker
> DominoQQ
> BandarQ
> AduQ
> Capsa susun
ini lah Game terpopuler kami saat ini
> Tembak Ikan/Fish Hunter -> www gg626 com
> Sabung Ayam/Cock Fight -> www s128 net
jangan lupa bermain ya,nikmati keseruan bersama kami DEWADOMNIQQ